今天是2016年的第一天，元旦节，新年是充满朝气的，大家都很放松，希望大家在节日里都能够开心、快乐、团结，能多帮助众生！
　　除了节日，我们平时相互之间也会说些“祝您健康长寿”之类的吉祥话，的确，无论是否学佛，正常人最不愿意的就是面对死亡，最担忧的就是生命遇到危险。这个世界人口越来越多，环境破坏越来越严重，天气变得极端，食物不安全，各种危及生命的疾病也越来越多，这些都在对我们的寿命造成影响。想得到健康长寿的果，就要去种健康长寿的因：要珍惜生命、不伤害众生，要保护环境、不破坏环境，要调整自己的心情、不放纵自己的情绪，要合理起居饮食，特别注意不要堕胎、不要过度享用众生血肉。很多学佛的人都知道，遇到婚姻不顺、身体不好、夫妻不和睦这些状况，大部分都是由于堕胎和过度地用众生之命来满足自己口腹之欲造成的恶果。
　　人们常说，新的一年，老人年长了一岁、孩子长大了一岁。其实时间对任何人来说都是在缩减，时光荏苒，生命的消逝是谁也避免不了的缘分。但是，我们生命的质量和长短，这个因缘是可以改变的。以前莲花生大士曾为赤松德尊国王灌顶，国王因此增寿了十几年。同样，我们也可以改变因缘延长生命。比如有的人只有五六十岁的阳寿，或者虽然阳寿未尽，但由于自己种了恶因，会遇到非常大的障碍不得不离世。那么，我们多放生、多护生、多行善、多注意起居饮食，尽力创造增寿的缘分，我们的生命一定能够延长。
　　我经常强调大家要多团结，今天也还是要讲：要团结，不要伤害众生、少吃众生血肉，不管现在身体如何，都要开心，大家多行善，多做功课，多念观音心咒修慈悲心，多念金刚萨埵心咒修忏悔，多念莲师心咒、度母心咒遣除障碍、增加福报，多放生，一定能得到长寿无病的果。我衷心希望大家都能得到佛法的加持，在新的一年里能从善如流，增长福慧，身体健康，家庭和睦，事业有成，新年快乐，阿弥陀佛！

——洛桑达瓦